Rücken Aktiv / Pilates

Was ist Pilates?

Pilates ist eine Methode, den Menschen erfolgreich und mit großer Konzentration zu trainieren, ohne Bodybuilding zu betreiben. Langfristig führt diese Trainingsmethode zur optimal strukturierten und tonisierten Körperform.

„Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für ein glückliches Leben“, stellte Joseph Pilates lapidar fest. Und der Weg zur persönlichen Fitness, den Joseph Pilates beschrieb, führte ihn selbst und unzählige Menschen, die ihm folgten, zu einem Leben im optimal geformten und funktionierenden Körper- zentriert, balanciert und gewappnet für jede körperliche und geistige Herausforderung.

Viele Stars und auch berühmte Sportler erkannten früh die Vorteile des Pilates-Trainings und nutzen sie, um ihre Körperkontrolle zu perfektionieren und ihr Bewegungspotential voll auszuschöpfen.

Prinzipien Rücken Aktiv / Pilates

  • Konzentration - mentale Aufnahme
  • Kontrolle - Genauigkeit
  • Zentrum – Energieausgangspunkt
  • Atmung – Kontrolle
  • Bewegungsfluss
  • Vorstellungskraft
  • Genauigkeit – genaue Anleitung
  • Integration- jeden Muskel anspannen, auch isoliert
  • Intuition – schmerzfreies Arbeiten
  • Stamina & Endurance - geistige und körperliche Ausdauer

Unsere Kurstermine

Uhrzeit

Montag, 09.15-10.05 Uhr

Montag, 18.30-19.20 Uhr

Donnerstag, 18.50-19.40 Uhr

Kursleitung

Melanie Mayer

Elena Maier

Elena Maier

Nächster Kursbeginn:

Auf Anfrage

Auf Anfrage

Auf Anfrage


Unsere Kurse laufen durchgehend immer weiter, sofern die Teilnehmerzahl nicht unter 6 Personen sinkt.

Es werden immer 10er Kurse zu einem Preis von 73,- Euro gebucht.

Diese Kosten werden von fast allen gesetzlichen Kassen ganz oder teilweise übernommen.