Pilates im Rehaphysiomed

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das darauf abzielt, die Muskulatur zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern und die Flexibilität zu erhöhen. Entwickelt von Joseph Pilates, verbindet diese Methode Atemtechnik, kontrollierte Bewegungen und Konzentration.

Die Vorteile von Pilates sind vielfältig: Es stärkt die Tiefenmuskulatur, insbesondere im Bauch-, Rücken- und Beckenbereich, was zu einer besseren Stabilität und Körperhaltung führt. Zudem fördert es die Flexibilität und kann Rückenschmerzen lindern. Pilates ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet, da die Übungen individuell angepasst werden können. Es trägt nicht nur zur körperlichen Fitness bei, sondern auch zu einem ausgeglichenen und bewussten Körpergefühl.

Du hast Interesse? Melde dich gerne telefonisch unter 07392 914891 oder per Mail an mail@rehaphysiomed.de

Uhrzeit

 Montag, 18:30 Uhr

Kursleitung

Annika Herold